Как избавиться от страха и тревоги, от любой фобии самостоятельно

В этой статье я расскажу о том, как избавиться от страха и тревоги (а точнее от самых разных страхов и фобий, и от тревожности как черты личности в целом). Проработка этих проблем и их психологических и подсознательных корней при помощи системы Турбо-Суслик позволяет самостоятельно и навсегда избавиться от чувства страха по отношению к чему бы то ни было, от чувства тревоги по любому поводу, начать в принципе никого и ничего не бояться и ни о чем не тревожиться, а просто жить и получать удовольствие от жизни. Кажется фантастикой? Отнюдь. Тысячи людей уже успешно испытали всё это на себе, и вряд ли вы будете исключением.


Ссылку на бесплатное руководство по системе Турбо-Суслик вы найдете в конце статьи.

Уточню, что данная статья носит общий характер, описывает подход к проработке Турбо-Сусликом тревоги и страхов в целом. Внизу этой страницы однажды (правда не знаю когда) начнут появляться ссылки на статьи с подсказками по работе в отношении некоторых конкретных страхов и фобий, а также с более детальным разбором основных типов тревоги. Хотя пока эти статьи появятся, я думаю, вы уже сами разберетесь со своими страхами и тревогами. :)

Что следует прорабатывать, чтобы перестать бояться и тревожиться

Во-первых, конечно, сами страхи, фобии и тревоги:

  • Эпизоды вашего прошлого, которые, как вы считаете (или даже знаете), явились причинами развития того или иного страха, фобии, тревоги.
  • Эпизоды прошлого, в которых вы испытывали эти состояния или которые просто как-либо с ними связаны.
  • Эпизоды прошлого, в которых вы наблюдали других людей, испытывающих похожие на ваши состояния.
    Часто мы просто копируем поведение, реакции, состояния с других людей, особенно в раннем детстве.
  • Эпизоды прошлого, в которых вы воспринимали какую-либо информацию, относящуюся к вашим страхам, фобиям, тревогам.
    Зачастую наши проблемы связаны не с каким-то реальным пережитым опытом типа «в 5 лет меня покусала собака, теперь я их боюсь», а возникли лишь на основе воспринятой информации и полученных внушений, установок. Причем внушения могут делаться окружающими из добрых побуждений: «Будь осторожен с собаками, особенно с бездомными, они могут укусить!», но обернуться всё может развитием безосновательного и неконтролируемого страха.

Напомню, что один из плюсов системы Турбо-Суслик состоит в том, что вам даже не нужно помнить все подобные эпизоды — ваше подсознание их помнит, а работа идет именно с ним.

Далее следует разобраться с важностью избавления от страха, фобии или тревоги. Пока вы чего-то боитесь или из-за чего-то тревожитесь, вам важно поскорее от этого избавиться — стать в чем-то смелее / начать спокойнее к чему-то относиться. Так вот важность — это, на самом деле, серьезная помеха, ведь она заставляет суетиться, нервничать, переживать, ругать себя, страдать от того, что никак не получается перестать бояться или тревожиться по какому-то поводу, даже испытывать ненависть к себе за это. Так что проработайте ее Турбо-Сусликом, после чего сможете спокойно, без дерганий разбираться с тем, что осталось от вашего страха, фобии или тревоги.

Следует также подумать о том, какие выгоды дают вам эти ваши проблемы. Например, страх может служить поводом для получения психологической поддержки от кого-то, кто вам важен. Также он может быть выгоден в том, чтобы кто-то что-то за вас делал («я боюсь, давай лучше ты»). Поэтому хорошенько подумайте, чем ваша тревога или страх вам выгодны, почему и зачем вы сами можете за них держаться.

Вообще запомните, что ваша задача — очистить ум от всего ментального мусора, связанного с вашими внутренними страхами, тревогами, фобиями и прочими проблемами. Поэтому прорабатывайте Турбо-Сусликом вообще всё, что знаете, помните, вспомните о каждой своей проблеме. Все личностные проблемы — они же не реальны на самом деле, это просто плод вашего ума. Вырос и созрел же этот плод на почве ментального хлама, которым наполнялся ваш ум в разных ситуациях вашей жизни. Очистите ум от мусора — и избавитесь от фобий, страхов, тревог и прочих проблем. Причем самостоятельно и в меру быстро.

Надеюсь, что смог вам помочь, и теперь вы лучше понимаете, как перестать бояться и тревожиться, работая над собой по системе Турбо-Суслик. Успехов в проработках!



← к списку статей